Cela comprend l'éxécution et l'enchaînement de différents exercices d'une intensité plus ou moins importante en fonction de la condition physique du sujet. Pour les pathologies diverses, je propose des exercices spécifiques en fonction de ces pathologies.

Les entraînements en cardio training sont plutôt destinés à brûler des calories tout en effectuant un travail musculaire d'endurance. (Idéal pour mincir)

- Retrouver ou conserver la forme;

C'est à mon sens le plus important car être en bonne condition physique améliore considérablement la qualité de vie au quotidien.

- Modifier sa silhouette;

C'est le plus souvent la motivation première... Et c'est une excellente motivation car les résultats arrivent progressivement selon la régularité des séances d'entraînement (avec ou sans ma présence quand l'apprentissage du geste a bien été imprégné et le programme suivi).

Il n'y a rien de plus motivant que de constater les progrès réalisés.

- Moins souffrir d'une pathologie;

Je vois cela régulièrement avec les femmes qui ont des problèmes de dos ! Un entraînement bien réalisé dans le respect des consignes de sécurité donne le plus souvent d'excellents résultats.

J'en veux pour preuve le nombre important de femmes qui m'ont témoignées de la reconnaissance après que leurs douleurs se soient atténuées ou aient disparues.